Спортивный массаж

Курс находится на финальной стадии подготовки. Сейчас доступна только предварительная запись.

Основоположники спортивного массажа в России, Бирюков А.А. и Саркизов-Серазини И.М. создали массаж как систему для работы с профессиональными спортсменами.

Сейчас спортивный массаж используется уже не только для профессиональных спортсменов и олимпийских чемпионов, но и в быту. Почти каждый фитнес-клуб, центр йоги и физкультуры предлагает услугу «спортивный массаж». С ростом спроса на такую услугу массажисты начали осваивать «спортивный массаж».

Польза и влияние спортивного массажа:

• Эффективность 9—10-минутного массажа и значительно слабый результат, получаемый от более длительного по времени массажа при восстановлении работоспособности после предельного утомления, можно объяснить тем, что усиление возбуждения в коре головного мозга при наличии в нем уставшего очага допустимо до какого-то предела, после которого сильное возбуждение, обладающее, согласно учению Павлова, способностью, не вызывая отрицательной индукции, иррадиировать по коре вместо охранительного торможения, будет истощать еще больше уставшие клетки мозга.
• Лучшие результаты были отмечены при массировании не утомленных мышц, а мышц, не принимавших или почти не принимавших участия в спортивной нагрузке.
• Массирование участков тела, обладающих большим рецепторным полем, подобно бедрам или спине с верхним плечевым поясом, дает больший эффект, чем простой отдых или массирование утомленной конечности.
• После нагрузки на мышцы рук спортсмену делали массаж. При покое или массаже одной или двух рук понижение работоспособности при повторной работе доходило от 25 до 50 % случаев, тогда как при массаже бедер не отмечалось ни одного случая понижения работоспособности.
• Для работы штангистов с «тренировочным» и «разминочным» весом 9—10-минутный массаж перед жимом является наиболее рациональным. Он способствует более совершенной тренировке, так как повышает общую работоспособность, рождает ощущение бодрости и свободы в движениях.

Выводы о спортивном массаже:

1. Раздражения, вызываемые приемами массажа, воспринимаются рецепторным аппаратом кожи, мышц, суставов и передаются центростремительным путем сложных рефлексов через вегетативные и анимальные нервы в высшие отделы центральной нервной системы, кору головного мозга.

2. Эти раздражения, достигнув центральной нервной системы, вызывают ответные рефлекторные реакции сосудо -двигательного и трофического характера.

3. Под действием этих ответных реакций повышаются окислительно-восстановительные процессы, которые улучшают питание мышц и способствуют укреплению и улучшению их моторных функций.

4. В зависимости от силы массажа, продолжительности его действия, состояния организма изменяется в различной степени химизм мышечного обмена, улучшается крово- и лимфообращение, устраняются венозные застои, увеличивается орошение тканей кислородом, повышается тканевый обмен, ускоряется выделение продуктов обмена.

Еще больше интересной информации вы узнаете на курсе.

Курс подходит:

мастерам, прошедшим курсы классического массажа, тренерам, иглотерапевтам, физиотерапевтам, неврологам, йога-терапевтам, спортсменам, и всем желающим улучшить свое здоровье.

Программа курса:

1) Теоретическая часть                                   

• Виды, задачи спортивного массажа, его особенности.
• Роль спортивного массажа в системе подготовки спортсменов на всех этапах тренировочных циклов.
• Показания и противопоказания к проведению спортивного массажа.
• Массаж в системе комплексного применения с другими физическими средствами восстановления, для ускорения процессов подготовки спортсмена и его выхода на оптимальный уровень тренированности.
• Особенности массажа в отдельных видах спорта.
• Рекомендации по массажу отдельных областей тела спортсмена в зависимости от вида спорта.

2) Практическая часть

• Приемы спортивного массажа.
• Последовательность применения приемов массажа в системе общего массажа.
• Тренировочный массаж и его особенности в подготовке спортсменов. Приемы, рекомендуемые для общего тренировочного массажа.
• Предварительный массаж и его особенности. Разминочный массаж и рекомендуемые приемы применения.
• Массаж в предстартовых состояниях спортсмена в зависимости от его эмоционального состояния.
• Восстановительный массаж. Его особенности и роль в повышении работоспособности спортсмена. Рекомендуемые приемы.
• Практическая отработка приемов спортивного массажа в различных его видах.
• Массаж при спортивных травмах и заболеваниях. Методики массажа при растяжении связок суставов, вывихах, миалгии
• Применение мазей и гелей в системе комплексного лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

3) Экзамен

Информация о курсе:

В результате успешного прохождения курса обучающийся приобретает навыки, необходимые для выполнения спортивного массажа и получает подтверждающий сертификат установленного образца.

Длительность курса: 16 ак. часов.

Форматы обучения: 

Если остались вопросы, можно связаться с нами
+7 (908) 676-40-70
или оставьте заявку ниже. С вами свяжется Администратор